సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రజాదరణ ప్రపంచవ్యాప్తంగా బుష్ఫైర్ లాగా వ్యాపించింది, పెరుగుతున్న సోయా లెసిథిన్ బల్క్ అమ్మకాలు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. లెసిథిన్ అనేది మొక్కలతో పాటు జంతువుల కణజాలాలలో సహజంగా కనిపించే వివిధ కొవ్వు సమ్మేళనాలను సూచిస్తుంది. ఆహార ఆకృతిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, వంట నూనెలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటి వివిధ ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పెంచే సామర్థ్యానికి లెసిథిన్ ప్రసిద్ది చెందింది.

ప్రారంభంలో, లెసిథిన్ గుడ్డు యార్క్ నుండి తీసుకోబడింది, అయితే కాలంతో పాటు, పత్తి విత్తనాలు, సీఫుడ్, సోయాబీన్స్, కిడ్నీ బీన్స్, బ్లాక్ బీన్స్, పాలు, పొద్దుతిరుగుడు మరియు మొక్కజొన్నతో సహా ఇతర ముఖ్య వనరులు గుర్తించబడ్డాయి. వీటిలో, సోయాబీన్స్ సంపన్న లెసిథిన్ వనరులలో ఒకటి, మరియు ఇది మమ్మల్ని సోయా లెసిథిన్కు తీసుకువస్తుంది.

సోయా లెసిథిన్ అంటే ఏమిటి?

సోయా లెసిథిన్ అనేది లెసిథిన్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది హెక్సేన్ వంటి రసాయన ద్రావకాన్ని ఉపయోగించి ముడి సోయాబీన్స్ నుండి తీసుకోబడింది. అప్పుడు, చమురు సారం ఇతర ఉపఉత్పత్తుల నుండి లెసిథిన్ ను తీయడానికి ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు ఆ తరువాత, లెసిథిన్ ఎండబెట్టడం జరుగుతుంది. ఇది ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఉన్న అత్యంత సాధారణ ఆహార సంకలితాలలో ఒకటి.

సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ వినియోగదారుల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సాంప్రదాయ మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో ఆహార ఉత్పత్తి పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. సోయా లెసిథిన్ పౌడర్‌తో చేసిన మందులు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. దీనికి కారణం వాటి అధిక ఫాస్ఫాటిడైల్కోలిన్ మరియు ఫాస్ఫాటిడైల్సెరిన్ కంటెంట్. ఈ రెండు ఫాస్ఫోలిపిడ్లు మానవ శరీరం యొక్క లిపిడ్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీలో, ఇతర విధుల్లో ఉపయోగపడతాయి.

8 సంభావ్య సోయా లెసిథిన్ ప్రయోజనాలు

ముందే చెప్పినట్లుగా, సోయా లెసిథిన్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ప్రధానమైనవి:

1.కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు

మానవ శరీరంలో అధిక మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఆకర్షిస్తుంది, చాలా తీవ్రమైనది గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, సోయా లెసిథిన్ పోషణతో వ్యవహరించే పరిశోధకులు సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ లేదా సోయా లెసిథిన్ క్యాప్సూల్స్ అధిక పరిమాణంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (హెచ్‌డిఎల్) ను ఉత్పత్తి చేయడంలో కాలేయానికి సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు, దీనిని “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు.

హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఒక వ్యక్తి వారి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించగల ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, కాని సోయా లెసిథిన్ క్యాప్సూల్స్, సోయా లెసిథిన్ పాలు లేదా సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి.

హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా (రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు) తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై సోయా లెసిథిన్ పోషణ ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది .ప్రత్యేక సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం (రోజుకు సుమారు 17 మిల్లీగ్రాములు) హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియాలో మొత్తం 41 కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుకు కారణమైందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఒక నెల తరువాత.

అదే సమయంలో, ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 42%, రెండు నెలల తర్వాత 56 శాతం తగ్గింది. రెగ్యులర్ సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు సమర్థవంతమైన y షధంగా ఉంటుందని ఇది సూచిస్తుంది.

2.సోయ్ లెసిథిన్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ

సోయా లెసిథిన్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ సంభావ్యతపై దృష్టి సారించిన 2011 ఎపిడెమియాలజీ జర్నల్ అధ్యయనం ప్రకారం, లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ వాడకం రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి కారణమని పేర్కొంది. ట్రయల్ వ్యవధిలో సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్లను తినే men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ సంభవం తగ్గినట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.

సోయా లెసిథిన్లో ఫాస్ఫాటిడైల్కోలిన్ ఉన్నందున ఈ క్యాన్సర్ తగ్గింపు సంభావ్యత ఉండవచ్చునని అనుమానిస్తున్నారు. జీర్ణమైన తరువాత, ఫాస్ఫాటిడైల్కోలిన్ కోలిన్కు మారుతుంది, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు సోయా లెసిథిన్ సమర్థవంతమైన సహజ చికిత్సగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత సోయా లెసిథిన్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ పరిశోధన అవసరం.

3.అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ రిలీఫ్

అల్సరేటివ్ కొలిటిస్, దీర్ఘకాలిక జీర్ణ ట్రాక్ జీర్ణ పూతల లక్షణాలతో కూడిన ప్రేగు వ్యాధి, దాని బాధితులకు చాలా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సోయా లెసిథిన్ పోషణను స్వీకరించిన వారు వ్యాధి లక్షణాలకు గణనీయమైన ఉపశమనం పొందుతారు.

సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ పెద్దప్రేగుకు చేరుకున్నప్పుడు, అది ఎమల్సిఫై చేస్తుంది, పేగు యొక్క లైనింగ్స్‌పై అవరోధం సృష్టిస్తుంది మరియు దాని శ్లేష్మం మెరుగుపడుతుంది. అవరోధం పెద్దప్రేగును బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు మంచి జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.

ఇంకా మంచిది, సోయా లెసిథిన్ పౌడర్‌లోని ఫాస్ఫాటిడైల్కోలిన్ కంటెంట్ వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథతో సంబంధం ఉన్న మంటను తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది వ్యాధి నాశనం చేసిన శ్లేష్మ అవరోధాన్ని పునరుద్ధరించడంతో పాటు.

4. శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి నిర్వహణ

సోయా లెసిథిన్ ఫాస్ఫాటిడైల్సెరిన్ ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన ఫాస్ఫోలిపిడ్. ముఖ్యంగా, ఫాస్ఫాటిడైల్సరిన్ కాంప్లెక్స్ ఫాస్ఫాటిడిక్ ఆమ్లంతో (సోయా లెసిథిన్‌లో కూడా ఉంది) మానవ శరీరానికి ఎంపిక చేసిన ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని అందిస్తుందని spec హిస్తున్నారు. ఫలితంగా, ఒక అధ్యయనం సోయా లెసిథిన్ ఒత్తిడి సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహజ చికిత్సగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది.

అదనంగా, 2011 లో చేసిన మరియు అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో చూపిన ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అధికంగా ఉన్నవారిని సూచిస్తున్నాయి కోలిన్ తీసుకోవడం (సాధారణ సోయా లెసిథిన్ వినియోగదారులతో సహా) తక్కువ శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి స్థాయిలను అనుభవించింది. అందుకని, అవి మెరుగైన మెమరీ పనితీరును కలిగి ఉంటాయి మరియు చిత్తవైకల్యం ప్రభావాలను తగ్గించాయి.

5.Skin moisturization

సిఫారసు చేసినట్లు తీసుకున్నప్పుడు, సోయా లెసిథిన్ క్యాప్సూల్స్ మీ చర్మం రంగును మెరుగుపరుస్తాయి. తామర మరియు మొటిమలకు ఇది ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ, దాని ఆర్ద్రీకరణ లక్షణానికి కృతజ్ఞతలు. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో సోయా లెసిథిన్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

6. మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి

సోయా లెసిథిన్ ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి జంతువులపై జరిపిన అధ్యయనాలు రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతాయని తేలింది. డైలీ సోయా లెసిథిన్ మందులు రక్తప్రవాహంలో వ్యాధికారక కారకాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో తెల్ల రక్త కణాలకు సహాయం చేస్తుంది.

7. చిత్తవైకల్యం లక్షణాలు ఉపశమనం

అధిక కోలిన్ కంటెంట్ కారణంగా, సోయా లెసిథిన్ మానవ మెదడు మరియు ఇతర శరీర అవయవాల మధ్య మెరుగైన సమాచార మార్పిడికి దోహదం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, కమ్యూనికేషన్‌లో కోలిన్ ఒక కీలక ఏజెంట్. అందుకని, చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు సోయా లెసిథిన్ ను వారి రోజువారీ భోజన పథకాలలో కలిపితే చాలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

8.మెనోపాజ్ రోగలక్షణ ఉపశమనం

సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల మెనోపాజ్ రోగలక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో శక్తిని పెంచడానికి, ధమనుల దృ ff త్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఇది కనుగొనబడింది.

2018 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, 96 నుండి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 60 మంది మహిళలను రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో అలసట లక్షణాలను మెరుగుపర్చగల సామర్థ్యాన్ని సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్లు కలిగి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధన నమూనాగా ఉపయోగించారు. కొన్నింటిని సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ పాలనలో, మిగిలినవి ప్లేసిబోలో ఉంచారు.

ట్రయల్ వ్యవధి తరువాత, సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ కోర్సులో ఉన్న మహిళలకు ప్లేసిబో సమూహంతో పోలిస్తే మంచి ధమనుల దృ ff త్వం మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అలాగే, మాజీ అనుభవజ్ఞుడైన అలసట లక్షణ ఉపశమనం, కానీ ప్లేసిబో సమూహంలో అలా కాదు.

లెసిథిన్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇతర ఫాస్ఫోలిపిడ్ల మాదిరిగానే, లెసిథిన్ అణువులు నీటిలో కరుగుతాయి కాని నూనె. అయినప్పటికీ, నీటిని నూనెతో కలిపితే, అణువు మిశ్రమంలో కూడా కరిగిపోతుంది. వాస్తవానికి, అవి సాధారణంగా నీరు మరియు నూనె కలిగిన మిశ్రమాలలో కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా నీటి అణువులు చమురు అణువుతో సరిహద్దుగా ఉంటాయి. అటువంటి ప్రాంతాల్లో, వారి కొవ్వు ఆమ్ల చివరలు చమురుతో మరియు ఫాస్ఫేట్ సమూహాలతో నీటిలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

పర్యవసానంగా, లెసిథిన్ ఎమల్సిఫై చమురు బిందువుల చుట్టూ చిన్న రక్షణ కవచాలను ఏర్పరుస్తుంది, తద్వారా నీటిలో నూనెను ఎమల్సిఫై చేస్తుంది. నీటి పట్ల ఆకర్షితులయ్యే ఫాస్ఫేట్ సమూహాలు చమురు బిందువులను, సాధారణ పరిస్థితులలో, నీటిలో ఎప్పుడూ ఉండవు, ఎక్కువ కాలం నీటిలో ఉండటానికి అనుమతిస్తాయి. మయోన్నైస్ మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లు వేర్వేరు నూనె మరియు నీటి భాగాలుగా ఎందుకు విడదీయవని ఇది వివరిస్తుంది.

సోయా లెసిథిన్ దుష్ప్రభావాలు మరియు నష్టాలు

సోయా లెసిథిన్ వినియోగం కొన్ని తేలికపాటి సోయా లెసిథిన్ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. సాధారణ సోయా లెసిథిన్ దుష్ప్రభావాలు:

  • విరేచనాలు
  • వికారం
  • పొత్తి కడుపు నొప్పి
  • ఉబ్బిన కడుపు
  • ఆకలి యొక్క నష్టం
  • లాలాజలం పెరిగింది

ఇది సోయా అలెర్జీకి కారణమవుతుందా?

మీ శరీరం సోయాబీన్స్‌కు చాలా రియాక్టివ్‌గా ఉంటే, సోయా లెసిథిన్‌ను తీసుకున్న తర్వాత మీరు సోయా అలెర్జీని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు సోయా లెసిథిన్ పాలు, సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు సోయాబీన్ అలెర్జీని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీ ఆరోగ్య సేవా ప్రదాతని సంప్రదించడం మంచిది. సోయా లెసిథిన్.

కాబట్టి, సోయా లెసిథిన్ దుష్ప్రభావాలలో సోయా అలెర్జీ కూడా ఉంది. అయితే, ఇది అరుదైన సందర్భాలలో మాత్రమే జరుగుతుంది.

ఖాళీ

మీ శరీరంలో సోయా లెసిథిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?

మానవ శరీరంలో సోయా లెసిథిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల మధ్య సంబంధం గురించి వివాదాస్పద ఆందోళన ఉంది. సోయా లెసిథిన్ వినియోగం థైరాయిడ్ మరియు ఎండోక్రైన్ హార్మోన్ల సాధారణ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని కొంతమంది పేర్కొన్నారు. అంతరాయం stru తు సమస్యలతో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వాదించవచ్చు.

ఏదేమైనా, నిజమైన స్థానం ఏమిటంటే, మానవ శరీరం “మొక్క ఈస్ట్రోజెన్” ను తన స్వంతంగా ఉపయోగించగలదని చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. లెసిథిన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఒక జంతువు యొక్క మూలం నుండి వచ్చినట్లయితే మాత్రమే వ్యక్తి యొక్క ఈస్ట్రోజెనిక్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. థోర్న్ రీసెర్చ్ నిర్వహించిన అధ్యయనం ఈ స్థానానికి మద్దతు ఇస్తుంది. సోయా మరియు సోయా ఉప ఉత్పత్తులు మానవులలో ఈస్ట్రోజెనిక్ సమస్యలను కలిగించవని పరిశోధన యొక్క ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.

అందువల్ల, మానవ శరీరంలో సోయా లెసిథిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్ ఎలా తీసుకోవాలి?

సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్స్ సోయా లెసిథిన్ క్యాప్సూల్స్, సోయా లెసిథిన్ మాత్రలు, సోయా లెసిథిన్ పేస్ట్, సోయా లెసిథిన్ లిక్విడ్ మరియు సోయా లెసిథిన్ కణికలతో సహా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి.

సరైనది సోయా లెసిథిన్ మోతాదు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి సాపేక్షంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు వినియోగదారు వయస్సు వంటి వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఒక నిర్దిష్ట దృష్టాంతంలో సురక్షితమైన లెసిథిన్ యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదును చూపించే తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని గమనించాలి. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, మోతాదు 500mg నుండి 2,000mg వరకు ఉంటుంది, అయితే మీ కోసం ఉత్తమమైన మోతాదును నిర్ధారించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది తప్పనిసరి కానప్పటికీ, మీరు భోజనంతో సోయా లెసిథిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మంచిది.

సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ ఉపయోగిస్తుంది

సోయా లెసిథిన్ పౌడర్‌ను వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు:

  • తరళీకరణ: ఆహారం మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తి తయారీదారులు సోయా లెసిథిన్ పౌడర్‌ను తమ తయారీ ప్రక్రియలలో ఎమల్సిఫైయర్ లేదా కంజెలింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించుకునేలా కొనుగోలు చేస్తారు.
  • సౌందర్య మరియు ఆహార సంరక్షణ: చాక్లెట్, గ్రేవీస్, గింజ వెన్న, కాల్చిన ఆహారాలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు (మేకప్‌లు, షాంపూలు, స్కిన్ కండిషనర్లు, బాడీ వాషెస్ లేదా లిప్ బామ్స్) వంటి ఆహార ఉత్పత్తులలో విలీనం చేసినప్పుడు సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ తేలికపాటి సంరక్షణకారిగా పనిచేస్తుంది, వారి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది .

కొంతమంది తమ ఇంట్లో తయారుచేసిన సౌందర్య మరియు ఆహార ఉత్పత్తుల సంరక్షణకారిగా లెసిథిన్‌ను ఉపయోగించడానికి సోయా లెసిథిన్ కొనుగోలు చేస్తారు.

  • కోలిన్ భర్తీ: సోయా లెసిథిన్ పౌడర్ రిచ్ కోలిన్ సోర్స్ అని తెలుసు కాబట్టి చాలా మంది సోయా లెసిథిన్ కొనుగోలు చేస్తారు. మీరు ప్రతి రోజు మీ స్మూతీ, జ్యూస్, పెరుగు, తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్ లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఇతర ఆహారం లేదా పానీయాలపై ఒకటి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పొడి చల్లుకోవచ్చు.

ఈ అనుబంధం మీకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల శ్రేణిని అందిస్తుంది. ప్రయోజనాలు తక్కువ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం, మెరుగైన జీర్ణక్రియ, నొప్పిలేకుండా చనుబాలివ్వడం, మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం, చిత్తవైకల్యం లక్షణాల ఉపశమనం మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి వంటివి.

ఖాళీ

లెసిథిన్ మరియు బరువు తగ్గడం

లెసిథిన్ మానవ శరీరంలో సహజమైన కొవ్వు-బర్నర్ మరియు ఎమల్సిఫైయర్గా పనిచేస్తుంది. లెసిథిన్ లోని కోలిన్ కంటెంట్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించి, కాలేయం యొక్క కొవ్వు జీవక్రియ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అందుకని, శరీరం అధిక మొత్తంలో కొవ్వులు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయగలదు, అందువల్ల బరువు తగ్గుతుంది.

అదనంగా, లెసిథిన్ తీసుకునే వ్యక్తులు అలా చేయని వారితో పోలిస్తే మెరుగైన శారీరక పనితీరు మరియు ఓర్పును అనుభవిస్తారని పరిశోధన సూచిస్తుంది. అందువల్ల, లెసిథిన్ భర్తీతో, ఒక వ్యక్తి మరింత తీవ్రంగా మరియు ఎక్కువ కాలం పని చేయగలడు, ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపిస్తాడు.

ఎక్కడికి సోయా లెసిథిన్ కొనండి

సోయా లెసిథిన్ గురించి ఎక్కడ ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఆన్‌లైన్‌లో శోధిస్తే, సోయా లెసిథిన్ అమ్మకం కావాలంటే మీరు సోయా లెసిథిన్ బల్క్ కొనుగోలు చేయగల అనేక వనరులు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. అయినప్పటికీ, మీరు కొనుగోలు చేసే సోయా లెసిథిన్ బల్క్ నిజంగా నిజమైనదని నిర్ధారించడానికి విక్రేత యొక్క సమగ్రతను స్థాపించడానికి మీరు తగిన శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు స్కామర్లు లేదా నకిలీ అమ్మకందారుల చేతుల్లో పడకూడదనుకుంటే సోయా లెసిథిన్ అమ్మకం ఉందని చెప్పుకునే వారిని నమ్మవద్దు. ధృవీకరించబడిన మరియు లైసెన్స్ పొందిన విక్రేత కోసం వెళ్ళండి.

ముగింపు

సోయా లెసిథిన్ యొక్క ఉపయోగాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు దాని ప్రయోజనాలు సోయా లెసిథిన్ వాడకంతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను అధిగమిస్తాయి. అయినప్పటికీ, సోయా లెసిథిన్ వినియోగదారులు దాని నుండి ఉత్తమమైన వాటిని పొందడానికి సప్లిమెంట్ యొక్క మోతాదుకు సిఫార్సు చేసిన పాటించాలి. అంతేకాకుండా, వారు సోయా లెసిథిన్‌ను తమ సొంత వినియోగం కోసం లేదా వ్యాపారం కోసం కొనుగోలు చేయాలనుకున్నప్పుడు, వారు దానిని నమ్మదగిన మూలం నుండి పొందేలా చూసుకోవాలి.

ప్రస్తావనలు

చుంగ్, సి., షేర్, ఎ., రౌసెట్, పి., డెక్కర్, ఇఎ, & మెక్‌క్లెమెంట్స్, డిజె (2017). సహజ ఎమల్సిఫైయర్లను ఉపయోగించి ఆహార ఎమల్షన్ల సూత్రీకరణ: ద్రవ కాఫీ వైటెనర్లను రూపొందించడానికి క్విల్లాజా సాపోనిన్ మరియు సోయా లెసిథిన్ వాడకం. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ఇంజనీరింగ్, 209, 1-11.

హిరోస్, ఎ., టెరాచి, ఎం., ఒసాకా, వై., అకియోషి, ఎం., కటో, కె., & మియాసాకా, ఎన్. (2018). మధ్య వయస్కులైన మహిళల్లో అలసట మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలపై సోయా లెసిథిన్ ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. న్యూట్రిషన్ జర్నల్, 17(1), 4.

ఓకే, ఎం., జాకబ్, జెకె, & పాలియాత్, జి. (2010). పండ్ల రసం / సాస్ నాణ్యతను పెంచడంలో సోయా లెసిథిన్ ప్రభావం. ఆహార పరిశోధన అంతర్జాతీయ, 43(1), 232-240.

యోకోటా, డి., మోరేస్, ఎం., & పిన్హో, ఎస్సిడి (2012). శుద్ధి చేయని సోయా లెసిథిన్‌తో ఉత్పత్తి చేయబడిన లైయోఫైలైజ్డ్ లిపోజోమ్‌ల లక్షణం: కేసిన్ హైడ్రోలైజేట్ మైక్రోఎన్‌క్యాప్సులేషన్ యొక్క కేస్ స్టడీ. బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ కెమికల్ ఇంజనీరింగ్, 29(2), 325-335.

జుగే, ఎల్‌సిబి, హమినియుక్, సిడబ్ల్యుఐ, మాసియల్, జిఎమ్, సిల్వీరా, జెఎల్‌ఎమ్, & డి పౌలా స్కీర్, ఎ. (2013). సోయా లెసిథిన్ మరియు ట్వీన్ 80 ఆధారిత ఆహార ఎమల్షన్లలో విపత్తు విలోమం మరియు భూగర్భ ప్రవర్తన. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ఇంజనీరింగ్, 116(1), 72-77.